• Przepisy
  • Feijoada z czarną fasolą i wieprzowiną

Feijoada z czarną fasolą i wieprzowiną

Narodowe danie Brazylii z czarnej fasoli i różnych części wieprzowiny, duszone powoli do miękkości. Podawane z białym ryżem i plasterkami pomarańczy, które przyjemnie równoważą cięższy smak. Syte, aromatyczne danie idealne na rodzinny obiad.
Příprava: 8h 30min
Vaření: 2h 30min
CELKOVÝ ČAS: 11h
Feijoada z czarną fasolą i wieprzowiną

Składniki

4porcje
Feijoada
Ryż
Do podania

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Obierz cebulę i drobno posiekaj. Czosnek poszatkuj na małe kawałki. Liście laurowe pozostaw w całości. Jeśli używasz suszonej fasoli, namocz ją wcześniej zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

    TIP: 

    Moczenie roślin strączkowych w zimnej wodzie przez 4-12 godzin przed gotowaniem skraca czas ich przygotowania i zmniejsza wzdęcia, usuwając nieprzyjemne substancje. Po moczeniu odlej wodę i gotuj je w świeżej wodzie.

Gotowanie

  1. 2

    Do większego garnka włóż pokrojoną w kostkę karkówkę wieprzową oraz żeberka wieprzowe. Zwiększ ogień i obsmażaj mięso ze wszystkich stron na rumiano przez około 5-7 minut.

  2. 3

    Dodaj pokrojoną w plasterki kiełbasę i krótko podsmaż, około 2 minuty. Następnie wrzuć przygotowaną cebulę, wymieszaj i smaż do zeszklenia przez 4-5 minut.

  3. 4

    Na końcu dodaj posiekany czosnek i smaż już tylko około 1 minutę, aby czosnek nie zgorzkniał. Następnie dodaj liście laurowe, przygotowaną (i odcedzoną) czarną fasolę, wszystko zalej odpowiednią ilością wody. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i duś powoli bez przykrycia lub pod przykryciem, aż mięso i fasola będą miękkie. W razie potrzeby uzupełniaj wodę i zbieraj nadmiar piany z wierzchu.

    TIP: 

    Najpierw dobrze rozgrzej wok i smaż składniki mniejszymi porcjami. Dzięki wysokiej temperaturze mięso szybko się zetnie i zrumieni. Przepełniony wok natomiast ostygnie i zacznie dusić składniki.

Serwowanie

  1. 5

    Gdy fasola i mięso będą miękkie, wyjmij liście laurowe i usuń je. Feijoada najlepiej smakuje na drugi dzień, kiedy smaki się przegryzą.

  2. 6

    Na talerze rozłóż ugotowany biały ryż i nałóż porcje feijoady z mięsem i fasolą. Każdą porcję udekoruj plasterkami świeżej pomarańczy, które dodadzą daniu świeżości i złagodzą jego syty smak.

Więcej wskazówek:

Jeśli używasz szybkowaru, skróć czas duszenia do około 40-50 minut. fasola i mięso szybciej będą miękkie, ale ilość płynu zmniejsz mniej więcej o jedną czwartą.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia7 089 kcal
Białka383 g
Tłuszcze356 g
Błonnik94 g
Cholesterol1 g
Sód10 g
Sól24 g
Węglowodany587 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
12Dwutlenek siarki i siarczyny

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10