Okonomiyaki

Karel ČernýMięsoKuchnia japońska0 x se líbilo
Japoński wytrawny naleśnik z delikatnego ciasta z kapustą, smażony na patelni i wykończony sosem okonomi oraz majonezem. Popularna wersja z Osaki ma na wierzchu plastry boczku. dodatki jak katsuobushi i aonori są opcjonalne. Podawaj gorące prosto z patelni.
Příprava: 20min
Vaření: 25min
CELKOVÝ ČAS: 45min
Okonomiyaki

Składniki

4porcje
Ciasto i nadzienie
Sos okonomi
Smażenie
Wykończenie
Do podania

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Kapustę pokrój w cienkie paski, dymkę w cienkie krążki. część zielonej części dymki odłóż do posypania.

  2. 2

    W misce trzepaczką wymieszaj wodę, jajko, sól i proszek do pieczenia. Następnie dodaj mąkę pszenną i wymieszaj na gładkie, gęstsze ciasto bez grudek.

    TIP: 

    Po wymieszaniu składników mokrych i suchych pozwól ciastu odpocząć na 5-10 minut. Mąka lepiej nasiąka wodą, a grudki rozpuszczają się, co zapewnia delikatniejsze ciasto i równomierniejsze upieczenie okonomiyaki.

  3. 3

    Do ciasta dodaj pokrojoną kapustę i większość dymki. Dobrze wymieszaj, aby warzywa były równomiernie obtoczone.

  4. 4

    W małej miseczce wymieszaj keczup, sos Worcestershire, sos sojowy i miód, aż powstanie gładki sos okonomi.

Gotowanie

  1. 5

    Na patelnię wlej olej i rozgrzej na średnim ogniu.

  2. 6

    Łyżką wazową rozprowadź 1/4 ciasta w okrąg o grubości około 1,5-2 cm. Jeśli używasz boczku wieprzowego, połóż na nim 2 plastry.

  3. 7

    Przykryj patelnię pokrywką i smaż 3-4 minuty, aż spód się zarumieni, a ciasto stężeje.

  4. 8

    Za pomocą dwóch łopatek ostrożnie przewróć naleśnik. Smaż kolejne 3-4 minuty, aby środek też się dopiekł, a boczek był upieczony i lekko chrupiący.

  5. 9

    Przełóż na talerz i trzymaj w cieple. W ten sam sposób przygotuj kolejne 3 naleśniki.

Podanie

  1. 10

    Posmaruj wierzch okonomiyaki sosem okonomi, nałóż majonez tworząc delikatną kratkę i według smaku posyp odłożonymi zielonymi częściami dymki.

  2. 11

    Na koniec dodaj aonori i katsuobushi. Podawaj gorące z marynowanym imbirem do smaku.

Więcej wskazówek:

Dla intensywniejszego, bardziej autentycznego smaku możesz część wody zastąpić wywarem dashi.

Jeśli chcesz bardziej chrupiący boczek, po przewróceniu dopiecz bez przykrywki o minutę dłużej na średnim ogniu.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 623 kcal
Białka89 g
Tłuszcze164 g
Błonnik7 g
Cholesterol855 mg
Sód3 g
Sól7 g
Węglowodany199 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
3Jajka
4Ryby
6Soja
10Musztarda
12Dwutlenek siarki i siarczyny

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10