Kokosowe kulki

Jakub SýkoraKolacjaKuchnia czeska0 x se líbilo
Zdrowe surowe kulki kokosowe słodzone wyłącznie daktylami i miodem. Delikatny smak kokosa z chrupiącymi migdałami to idealny wybór na chwile, gdy masz ochotę na coś słodkiego bez dodatku cukru.
Příprava: 25min
Vaření: 0min
CELKOVÝ ČAS: 25min
Kokosowe kulki

Składniki

20kuleczek
Ingredience

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie masy

  1. 1

    Suszone daktyle pozbaw pestek i namocz przez 10 minut w ciepłej wodzie, aby zmiękły. Następnie dokładnie je osusz.

  2. 2

    Migdały wsyp do malaksera i zmiel na grubszą mąkę, nie musi być całkowicie drobna, małe kawałki nadadzą kulkom przyjemną strukturę.

  3. 3

    Do zmielonych migdałów dodaj miękkie daktyle, 100 g wiórków kokosowych, olej kokosowy, miód i ekstrakt waniliowy. Jeśli chcesz wariant czekoladowy, dodaj również kakao.

  4. 4

    Zmiksuj wszystko na gładką, kleistą masę, która trzyma się razem. Jeśli masa jest zbyt sucha, dodaj jeszcze pół łyżki oleju kokosowego.

Formowanie kulek

  1. 5

    Pozostałe 50 g wiórków kokosowych wysyp na talerz lub deskę.

  2. 6

    Z gotowej masy nabieraj małe porcje (mniej więcej jedna łyżeczka do herbaty) i tocz między dłońmi kulki wielkości orzecha włoskiego.

  3. 7

    Każdą kulkę od razu obtocz w wiórkach kokosowych i układaj na talerzu wyłożonym papierem do pieczenia.

Chłodzenie i podawanie

  1. 8

    Gotowe kulki wstaw do lodówki i pozostaw do stężenia na co najmniej 30 minut, aby dobrze się zestaliły i zachowały kształt.

  2. 9

    Podawaj schłodzone, kulki mają najlepszy smak i konsystencję prosto z lodówki.

Więcej wskazówek:

Kulki wytrzymają w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 tygodni, a w zamrażarce nawet do 2 miesięcy, przed podaniem zostaw je na 5 minut w temperaturze pokojowej.

Zamiast migdałów możesz użyć nerkowców lub orzechów laskowych, każda wersja nada kulkom nieco inny charakter.

Wartości odżywcze

20kuleczek
Energia1 930 kcal
Białka29 g
Tłuszcze123 g
Błonnik41 g
Cholesterol0 μg
Sód38 mg
Sól96 mg
Węglowodany211 g

Alergeny

8Orzechy

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Temat: Kuchnia czeska

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Domowe lody na patyku i kremowe lody bez maszynki

Pięć prostych przepisów na domowe lody na patyku i kremowe lody bez maszynki do lodów. Od truskawkowych lodów jogurtowych i sorbetu z mango po banana nice cream, czekoladowe fudge i kremowe lody waniliowe. Wystarczy zamrażarka, blender i foremki.
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10