Khao Yum bez budu

Jakub SýkoraDodatekKuchnia tajska0 x se líbilo
Khao Yum to tradycyjna tajska sałatka ryżowa pełna kolorowych i świeżych składników, pięknie doprawiona pikantno-kwaśnym sosem. Danie doskonale łączy aromatyczny ryż jaśminowy, świeże warzywa, zioła, cytrusy i chrupiące dodatki. Ta sałatka świetnie orzeźwia w upalne dni i sprawdzi się jako oryginalny lekki obiad lub kolacja.
Příprava: 40min
Vaření: 20min
CELKOVÝ ČAS: 1h
Khao Yum bez budu

Składniki

4porcje
Ryż
Warzywa i zioła
Chrupiące dodatki
Sos

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie ryżu

  1. 1

    Ryż jaśminowy kilkakrotnie opłucz zimną wodą, aż woda stanie się klarowna, aby usunąć nadmiar skrobi.

  2. 2

    Wsyp ryż do średniego garnka, zalej 500 ml świeżej wody, dodaj szczyptę soli i doprowadź do wrzenia.

  3. 3

    Gdy woda zacznie wrzeć, zmniejsz ogień na najniższy poziom, przykryj pokrywką i gotuj 15 minut, aż woda się wchłonie.

  4. 4

    Zdejmij garnek z ognia i pozostaw ryż pod przykrywką na 10 minut. Następnie rozłóż go na szerokiej blasze lub w misce, aby szybciej ostygł i ziarna się nie posklejały.

Przygotowanie warzyw i ziół

  1. 5

    Ogórka pokrój w cienkie półksiężyce (ok. 2-3 mm). jeśli nasiona są wodniste, przekrój ogórka i usuń je.

  2. 6

    Marchewkę zetrzyj na grubej tarce lub pokrój w cienkie paski julienne, by dopasować teksturę do pozostałych składników sałatki.

  3. 7

    Czerwoną kapustę posiekaj bardzo drobno w cienkie paski i usuń twardy głąb. jeśli kapusta jest twardsza, możesz ją lekko posolić i odstawić na 5-10 minut, potem opłukać i osuszyć.

  4. 8

    Kiełki fasoli dokładnie opłucz zimną wodą, odsącz na sitku i w razie potrzeby osusz papierowym ręcznikiem.

  5. 9

    Umyj limetkę i pokrój w cienkie plasterki lub ćwiartki do podania. świeży sok użyj do sosu.

  6. 10

    Zioła (kolendra, tajska bazylia, ewentualnie szczypiorek) posiekaj grubo i odłóż na bok, aby pozostały jak najświeższe.

Chrupiące i aromatyczne dodatki

  1. 11

    Prażone orzeszki ziemne posiekaj na desce nożem lub w robocie kuchennym na grubsze kawałki, aby zachowały teksturę i nie stały się całkowicie sproszkowane.

  2. 12

    Sezam i wiórki kokosowe włóż na suchą patelnię i krótko praż na średnim ogniu przez 2-3 minuty, ciągle mieszając, aż sezam zacznie pachnieć, a kokos lekko się zezłoci. odstaw do ostygnięcia.

Przygotowanie sosu

  1. 13

    Papryczkę chilli przetnij na pół i usuń pestki dla łagodniejszej ostrości, następnie drobno posiekaj. czosnek obierz i drobno posiekaj.

  2. 14

    W mniejszej misce wymieszaj świeży sok z limetki, sos rybny, cukier trzcinowy i dodaj posiekane chilli oraz czosnek. mieszaj, aż cukier się rozpuści.

  3. 15

    Spróbuj sosu i w razie potrzeby dopasuj proporcje - więcej cukru dla słodyczy, limetki dla kwasowości lub sosu rybnego dla słoności i umami.

Komponowanie i podawanie

  1. 16

    Do każdej miski rozłóż ostudzony ryż jaśminowy jako bazę i delikatnie rozdziel go widelcem, aby był sypki.

  2. 17

    Na ryżu ułóż oddzielne kopczyki przygotowanych warzyw, ziół i kiełków fasoli. dodaj plasterki limetki do podania, aby kolory się wyróżniały.

  3. 18

    Posyp wszystko równomiernie posiekanymi orzeszkami, prażonym sezamem i wiórkami kokosa.

  4. 19

    Przed podaniem stopniowo polewaj sosem (według smaku 1-2 łyżki na porcję), delikatnie wymieszaj sałatkę i spróbuj. w razie potrzeby dopraw limetką lub solą.

  5. 20

    Podawaj natychmiast, aby chrupiące dodatki pozostały chrupiące. sałatka jest idealna jako orzeźwiający lekki obiad lub dodatek do dania głównego.

Więcej wskazówek:

Jeśli chcesz wersję wegetariańską, zamiast sosu rybnego użyj dobrej jakości sosu sojowego lub wegańskiego „rybnego” dressingu.

W niektórych wersjach do sosu dodaje się też odrobinę startej skórki z limonki lub pomarańczy dla intensywniejszego aromatu.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia1 820 kcal
Białka44 g
Tłuszcze57 g
Błonnik16 g
Cholesterol0 μg
Sód3 g
Sól9 g
Węglowodany298 g

Alergeny

4Ryby
5Orzeszki ziemne (arachidowe)
8Orzechy
11Nasiona sezamu

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Temat: Kuchnia tajska

Domácí nanuky a zmrzlina bez zmrzlinovače

Domowe lody na patyku i kremowe lody bez maszynki

Pięć prostych przepisów na domowe lody na patyku i kremowe lody bez maszynki do lodów. Od truskawkowych lodów jogurtowych i sorbetu z mango po banana nice cream, czekoladowe fudge i kremowe lody waniliowe. Wystarczy zamrażarka, blender i foremki.
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10