Przejdź do treści
  • Przepisy
  • Domowy wegetariański pad thai z tofu

Domowy wegetariański pad thai z tofu

Jakub SýkoraSmażenieKuchnia tajska x se líbilo
Wegetariański pad thai, w którym makaron ryżowy oblepia błyszcząca słodko-kwaśna glazura z tamaryndu, sosu sojowego i cukru trzcinowego. Kostki tofu obsmażycie w woku na złoto, dodacie jajko, kiełki mung i szczypiorek, dzięki czemu każdy kęs ma chrupkość i sok. Gotowy pad thai posypiecie chrupiącymi orzeszkami i podacie z cząstką limonki do skropienia.
Příprava: 15min
Vaření: 10min
CELKOVÝ ČAS: 25min
Image

Składniki

4porcje
Sos
Tofu i warzywa
Makaron i wykończenie

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    W misce wymieszajcie pastę tamaryndową, sos sojowy i cukier trzcinowy, aż cukier całkowicie się rozpuści. W razie potrzeby rozrzedźcie mieszankę odrobiną gorącej wody.

  2. 2

    Makaron ryżowy zalejcie w garnku prawie wrzącą wodą, odstawcie na 8-10 minut, aż zmięknie, następnie odcedźcie i krótko przepłuczcie zimną wodą.

  3. 3

    Tofu osuszcie, pokrójcie w kostkę o boku około 2 cm i lekko posólcie.

  4. 4

    Szczypiorek podzielcie na białą i zieloną część. Białą pokrójcie w plasterki, zieloną na dłuższe ukośne paski.

  5. 5

    Czosnek drobno posiekajcie, orzeszki z grubsza posiekajcie, a jajka roztrzepcie w miseczce ze szczyptą soli.

  6. 6

    Papryczkę chili, jeśli używacie, pozbawcie nasion i pokrójcie w cienkie paseczki.

Smażenie

  1. 7

    Rozgrzejcie wok z odrobiną oleju arachidowego na dużym ogniu, wlejcie jajka i mieszajcie, aż powstanie miękka jajecznica. Następnie przełóżcie ją na talerz.

  2. 8

    Wrzućcie kostki tofu i obsmażcie je ze wszystkich stron na złoto i do chrupkości, następnie wyjmijcie je do jajka.

  3. 9

    Do woka dodajcie trochę oleju, wrzućcie białą część szczypiorku i czosnek, podsmażajcie 20-30 sekund, aż wyraźnie zapachną.

  4. 10

    Dodajcie odsączony makaron ryżowy, wymieszajcie i wlejcie przygotowany sos. Na dużym ogniu energicznie mieszajcie, aż makaron wchłonie sos.

  5. 11

    Dodajcie z powrotem tofu i jajko, wmieszajcie kiełki mung, zieloną część szczypiorku, połowę orzeszków i ewentualnie chili. Całość krótko podgrzejcie.

  6. 12

    Słoność lub kwaskowość dostosujcie, dodając sos sojowy lub odrobinę tamaryndu według własnego smaku.

Podanie

  1. 13

    Rozdzielcie pad thai do misek, posypcie resztą orzeszków i udekorujcie listkami kolendry.

  2. 14

    Podawajcie z cząstkami limonki, które każdy wyciśnie tuż przed jedzeniem dla świeżej kwasowości.

Więcej wskazówek:

Nie przepełniajcie woka: jeśli tofu i makaron nie mieszczą się naraz, smażcie je w dwóch partiach, aby zostały chrupiące i nie dusiły się we własnej parze.

Tofu przed smażeniem dobrze osuszcie, spokojnie obciążcie je na kilka minut, aby puściło wodę. Suche tofu na patelni się zarumieni i zostanie chrupiące, wilgotne tylko się rozpada.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 355 kcal
Białka89 g
Tłuszcze71 g
Błonnik18 g
Cholesterol446 mg
Sód3 g
Sól7 g
Węglowodany345 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
3Jajka
5Orzeszki ziemne (arachidowe)
6Soja

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10