Risotto z dynią

Jakub SýkoraZdroweKuchnia włoska1 x se líbilo
Kremowe włoskie risotto z dynią - delikatnie słodkie, subtelnie przyprawione i pełne jesiennych barw. Idealne na jesień, świetne na Halloween. Połączenie dyni Hokkaido, szalotki, parmezanu i masła tworzy ciepły, świąteczny nastrój.
Příprava: 15min
Vaření: 35min
CELKOVÝ ČAS: 50min
Risotto z dynią

Składniki

4porcje
Risotto z dynią

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    Usuń nasiona z dyni Hokkaido i pokrój ją na mniejsze kawałki. Szalotkę i czosnek obierz i drobno posiekaj. Parmezan zetrzyj na drobno.

  2. 2

    Przygotuj garnek z bulionem warzywnym i utrzymuj go cały czas gorący na małym ogniu.

    TIP: 

    Gdy rosół się gotuje, zmniejsz ogień do minimum. Zbieraj białą piankę i szary tłuszcz delikatną łyżką, w pierwszej półgodzinie tworzy się ich największa ilość. Zapewnisz sobie czysty, przezroczysty rosół bez mętnego osadu.

Gotowanie

  1. 3

    Na dużej głębokiej patelni rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj szalotkę i czosnek i smaż na średnim ogniu około 2 minuty, aż zmiękną.

  2. 4

    Dodaj pokrojoną w kostkę dynię i wymieszaj. Smaż około 5 minut, aż się zrumieni.

  3. 5

    Wsyp ryż arborio i mieszaj, aż ziarenka staną się błyszczące i otoczone tłuszczem.

  4. 6

    Wlej białe wino (jeśli używasz) i, mieszając, odparuj niemal całkowicie.

  5. 7

    Zaczynaj dolewać gorący bulion chochla po chochli. Dodaj kolejną porcję dopiero, gdy poprzednia zostanie wchłonięta. Regularnie mieszaj i gotuj na małym ogniu około 18-20 minut.

  6. 8

    Po 10 minutach gotowania wmieszaj połowę posiekanej szałwii. Ewentualnie rozgnieć część dyni widelcem, aby konsystencja była jeszcze bardziej kremowa.

  7. 9

    Po 18-20 minutach, gdy ryż jest al dente, zdejmij risotto z ognia i wmieszaj masło oraz większość startego parmezanu. Dopraw solą i pieprzem.

Podawanie

  1. 10

    Podziel risotto na głębokie talerze. Posyp pozostałym parmezanem i udekoruj świeżą szałwią. Podawaj od razu, póki jest pięknie kremowe i gorące.

Więcej wskazówek:

Użyj domowego bulionu - doda risotto pełniejszego smaku.

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 292 kcal
Białka63 g
Tłuszcze86 g
Błonnik11 g
Cholesterol134 mg
Sód6 g
Sól16 g
Węglowodany309 g

Alergeny

7Mleko
12Dwutlenek siarki i siarczyny

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10