Przejdź do treści

Pad thai z tofu

Jakub SýkoraSmażenieKuchnia tajska x se líbilo
Wegetariański pad thai, w którym makaron ryżowy oblepia błyszcząca słodko-kwaśna glazura z tamaryndu, sosu sojowego i cukru trzcinowego. Kostki tofu obsmażysz w woku na złoto, dodasz jajko, kiełki mung i szczypiorek, dzięki czemu każdy kęs ma chrupkość i sok. Gotowy pad thai posypiesz chrupiącymi orzeszkami i podasz z cząstką limonki do skropienia.
Příprava: 15min
Vaření: 10min
CELKOVÝ ČAS: 25min
Image

Składniki

4porcje
Sos
Tofu i warzywa
Makaron i wykończenie

Instrukcja krok po kroku

Przygotowanie

  1. 1

    W misce wymieszaj pastę tamaryndową, sos sojowy i cukier trzcinowy, aż cukier całkowicie się rozpuści. W razie potrzeby rozrzedź mieszankę odrobiną gorącej wody.

  2. 2

    Makaron ryżowy zalej w garnku prawie wrzącą wodą, odstaw na 8-10 minut, aż zmięknie, następnie odcedź i krótko przepłucz zimną wodą.

  3. 3

    Tofu osusz, pokrój w kostkę o boku około 2 cm i lekko posól.

  4. 4

    Szczypiorek podziel na białą i zieloną część. Białą pokrój w plasterki, zieloną na dłuższe ukośne paski.

  5. 5

    Czosnek drobno posiekaj, orzeszki z grubsza posiekaj, a jajka roztrzep w miseczce ze szczyptą soli.

  6. 6

    Papryczkę chili, jeśli używasz, pozbaw nasion i pokrój w cienkie paseczki.

Smażenie

  1. 7

    Rozgrzej wok z odrobiną oleju arachidowego na dużym ogniu, wlej jajka i mieszaj, aż powstanie miękka jajecznica. Następnie przełóż ją na talerz.

  2. 8

    Wrzuć kostki tofu i obsmaż je ze wszystkich stron na złoto i do chrupkości, następnie wyjmij je do jajka.

  3. 9

    Do woka dodaj trochę oleju, wrzuć białą część szczypiorku i czosnek, podsmażaj 20-30 sekund, aż wyraźnie zapachną.

  4. 10

    Dodaj odsączony makaron ryżowy, wymieszaj i wlej przygotowany sos. Na dużym ogniu energicznie mieszaj, aż makaron wchłonie sos.

  5. 11

    Dodaj z powrotem tofu i jajko, wmieszaj kiełki mung, zieloną część szczypiorku, połowę orzeszków i ewentualnie chili. Całość krótko podgrzej.

  6. 12

    Słoność lub kwaskowość dopraw, dodając sos sojowy lub odrobinę tamaryndu według własnego smaku.

Podanie

  1. 13

    Rozdziel pad thai do misek, posyp resztą orzeszków i udekoruj listkami kolendry.

  2. 14

    Podawaj z cząstkami limonki, które każdy wyciśnie tuż przed jedzeniem dla świeżej kwasowości.

Więcej wskazówek:

Nie przepełniaj woka: jeśli tofu i makaron nie mieszczą się naraz, smaż je w dwóch partiach, aby zostały chrupiące i nie dusiły się we własnej parze.

Tofu przed smażeniem dobrze osusz, spokojnie obciąż je na kilka minut, aby puściło wodę. Suche tofu na patelni się zarumieni i zostanie chrupiące, wilgotne tylko się rozpada.

Udostępnij na:

Wartości odżywcze

4porcje
Energia2 355 kcal
Białka89 g
Tłuszcze71 g
Błonnik18 g
Cholesterol446 mg
Sód3 g
Sól7 g
Węglowodany345 g

Alergeny

1Zboża zawierające gluten
3Jajka
5Orzeszki ziemne (arachidowe)
6Soja

Alergeny podane przy przepisach są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10