Przepisy na zdrowe serce

Na zdrowe serce sprawdza się dieta bogata w dobre tłuszcze, błonnik i kolorowe warzywa, z rozsądną ilością soli. Stawiamy na tłuste ryby z omega-3, oliwę i orzechy, strączki, pełnoziarniste zboża, owoce i dużo warzyw. Podpowiemy, jak ograniczyć sól bez utraty smaku, czym zastąpić tłuszcze nasycone i dlaczego postawić na styl śródziemnomorski. Niezależnie od tego, czy dbasz o serce profilaktycznie, pilnujesz ciśnienia, czy chcesz jeść bardziej zbilansowanie, przepisy na zdrowe serce pokażą, że jedzenie dobre dla serca bywa różnorodne i naprawdę smaczne.