PL
Wyszukiwanie zaawansowane
  • Słownik
  • Nasiona chia - superżywność z Meksyku

Nasiona chia - superżywność z Meksyku (Chia seeds)

Nasiona chia to drobne nasiona szałwii hiszpańskiej z Meksyku, spożywane już przez Majów i Azteków. Zawierają dużo kwasów omega-3, błonnika i minerałów. Po namoczeniu tworzą żel, idealny do budyniów i smoothie. Łatwo dodaje się je do jogurtów, sałatek i owsianek.

Nasiona chia - superżywność z Meksyku (Chia seeds)
  • Nasiona chia pochodzą z Meksyku i znali je już Majowie.
  • Są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i błonnik.
  • Po namoczeniu tworzą żelową strukturę nadającą się do budyniów.
  • Zaliczane są do superżywności ze względu na wartość odżywczą.
Przepisy bogate w antyoksydantyPrzepisy bogate w błonnikPrzepisy bogate w omega-3Przepisy z superfoods

Wartości odżywcze (100 g produktu zawiera)

Energia
517 kcal
26 %
Białka
17 g
34 %
Tłuszcze
33 g
47 %
Węglowodany
38 g
15 %
Błonnik
0 g
0 %
Sól
40 mg
< 1 %
Reklama

Przepisy z nasionami chia

Pudding chia z mango

Pudding chia z mango

Słodkie4h 10min0
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10