Płatki bonito

bonito-vlocky-01
Płatki bonito (japońsku katsuobushi) to cienko krojone, fermentowane i suszone plastry tuńczyka bonito (Katsuwonus pelamis). Jeden z najważniejszych podstawowych składników kuchni japońskiej, wraz z kombu tworzą dashi, klasyczny japoński wywar. Mają charakterystyczny bursztynowo-różowy kolor, wędzono-rybny aromat i wyrazisty smak umami. Używane nie tylko do dashi, ale również jako posypka na tofu (hiyayakko), okonomiyaki, takoyaki czy onigiri.

Wartości odżywcze (100 g produktu zawiera)

Energia
354 kcal
18 %
Białka
75 g
150 %
Tłuszcze
3 g
5 %
Węglowodany
0 g
0 %
Błonnik
0 g
0 %
Sól
450 mg
8 %
Reklama

Przepisy ze składnikiem Płatki bonito

Subskrybuj
nasz newsletter

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10