Koper włoski

Fenykl

Koper włoski to aromatyczne warzywo o charakterystycznym anyżowym aromacie i smaku. Pochodzi z obszaru śródziemnomorskiego i jest stosowany w kuchniach na całym świecie. Można go spożywać na surowo lub po obróbce termicznej, świeży dodaje sałatkom świeżości i chrupkości, a pieczony lub duszony nabiera delikatnie słodkiego smaku. Stosuje się go do zup, risotto, dodatków i jako bazę sosów. Wszystkie części rośliny są jadalne: bulwa, łodygi i liście. Koper włoski jest bogaty w witaminę C, błonnik i składniki mineralne.

Wartości odżywcze (100 g produktu zawiera)

Energia
31 kcal
2 %
Białka
1 g
3 %
Tłuszcze
200 mg
< 1 %
Węglowodany
7 g
3 %
Błonnik
3 g
12 %
Sól
130 mg
2 %
Reklama

Przepisy ze składnikiem Koper włoski

Dla tego składnika nie ma jeszcze żadnych przepisów.

Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10