Zdrowe tłuszcze vs. niezdrowe tłuszcze, jak się w nich odnaleźć i nie bać się ich używać w kuchni
Tłuszcze należą do najbardziej dyskutowanych składników diety. Czasem są uważane za postrach zdrowego stylu życia, innym razem za niezbędne źródło energii i smaku. Prawda jest taka, że tłuszcze nie mogą zniknąć z naszego jadłospisu, i nie powinny. Ważne jest zrozumienie różnicy między zdrowymi a niezdrowymi tłuszczami i nauczenie się ich prawidłowego używania podczas gotowania i w codziennym odżywianiu.










