Przepisy przeciw stresowi

Przeciw stresowi pomaga jedzenie, które uspokaja ciało i umysł i dodaje poczucia spokoju, gdy dużo się dzieje. Stawiamy na gorzką czekoladę, orzechy i nasiona, banany, owsiankę, herbaty ziołowe, żywność fermentowaną oraz rozgrzewające zupy. Podpowiemy, które składniki wspierają nastrój, czego lepiej unikać i jak zrobić z jedzenia mały rytuał spokoju. Niezależnie od tego, czy czeka cię trudny okres, źle śpisz, czy chcesz się po prostu wyciszyć, przepisy przeciw stresowi zaoferują smaczne jedzenie, przy którym zwolnisz i dasz sobie chwilę.