- Słownik
- Topinambur - bulwy słonecznika
Topinambur - bulwy słonecznika
Topinambur to jadalne bulwy słonecznika bulwiastego, znane również jako karczoch jerozolimski. Mają orzechowy, lekko słodki smak i chrupiącą teksturę. W odróżnieniu od ziemniaków zawierają inulinę zamiast skrobi. Przygotowuje się je przez pieczenie, gotowanie, smażenie lub jedzenie na surowo. W nowoczesnej gastronomii wykorzystuje się je do kremowych zup i purée.
- Topinambur pochodzi z Ameryki Północnej.
- Zawiera inulinę, prebiotyczny błonnik wspierający trawienie.
- Nazwa karczoch jerozolimski to zniekształcenie włoskiego słowa girasole.
- Topinambur można przechowywać w ziemi przez całą zimę.
Wartości odżywcze (100 g produktu zawiera)
Energia
73 kcal
4 %
Białka
2 g
4 %
Tłuszcze
10 mg
0 %
Węglowodany
17 g
7 %
Błonnik
2 g
6 %
Sól
10 mg
< 1 %
Reklama










