- Słownik
- Rukola - pikantne warzywo liściaste z regionu śródziemnomorskiego
Rukola - pikantne warzywo liściaste z regionu śródziemnomorskiego
Rukola to warzywo liściaste z rodziny kapustowatych o pikantnym i delikatnie gorzkim smaku. Pochodzi z regionu śródziemnomorskiego i jest popularna w kuchni włoskiej. Spożywa się surową w sałatkach, na pizzy lub w makaronach. Bogata w witaminę K, witaminę C i kwas foliowy.
- Warzywo liściaste z rodziny kapustowatych o pikantnym smaku.
- Pochodzi z regionu Morza Śródziemnego.
- Spożywana surowa w sałatkach, na pizzy lub w makaronach.
- Bogata w witaminę K, witaminę C i kwas foliowy.
Wartości odżywcze (100 g produktu zawiera)
Energia
25 kcal
1 %
Białka
3 g
5 %
Tłuszcze
660 mg
< 1 %
Węglowodany
4 g
1 %
Błonnik
2 g
6 %
Sól
68 mg
1 %
Reklama
