PL
Wyszukiwanie zaawansowane

Brukselka - zdrowy dodatek

Brukselka należy do rodziny kapustowatych i tworzy drobne główki na grubym łodysze. Jest doskonałym źródłem witaminy C, K i kwasu foliowego. Lekko gorzkawy smak można złagodzić pieczeniem lub smażeniem w wysokiej temperaturze, co nadaje brukselce przyjemną karmelizację. Świetnie nadaje się do sałatek, zapiekanek i jako samodzielny dodatek.

Brukselka - zdrowy dodatek
  • Brukselka pochodzi z Belgii, gdzie uprawiana jest od XIII wieku.
  • Jedna porcja zawiera więcej witaminy C niż pomarańcza.
  • Pieczenie w wysokiej temperaturze nadaje brukselce słodszy i orzechowy smak.
  • Na jednym łodysze wyrasta od 20 do 40 miniaturowych główek.
Przepisy bogate w błonnikPrzepisy bogate w wapńPrzepisy pełne witaminy C

Wartości odżywcze (100 g produktu zawiera)

Energia
59 kcal
3 %
Białka
4 g
8 %
Tłuszcze
565 mg
< 1 %
Węglowodany
10 g
4 %
Błonnik
5 g
19 %
Sól
64 mg
1 %
Reklama
Reklama
Image line 1
Image line 2
Image line 3
Image line 4
Image line 5
Image line 6
Image line 7
Image line 8
Image line 9
Image line 10