- Składniki
- Nasiona konopi
Nasiona konopi
Nasiona konopi to jadalne nasiona konopi siewnych (Cannabis sativa), zaliczane do wyjątkowo odżywczych produktów spożywczych. Zawierają wysoki udział wartościowego białka roślinnego, zdrowych nienasyconych tłuszczów, zwłaszcza kwasów omega-3 i omega-6, oraz minerałów takich jak magnez, żelazo czy cynk. W smaku są delikatne, orzechowe i lekko ziemiste. W kuchni dodaje się je do jogurtów, musli, smoothie, sałatek i wypieków. Można je spożywać surowe, prażone lub w postaci mąki konopnej. Są popularne w diecie wegetariańskiej i wegańskiej jako pełnowartościowe źródło białka.
Wartości odżywcze (100 g produktu zawiera)
Energia
553 kcal
28 %
Białka
32 g
63 %
Tłuszcze
49 g
70 %
Węglowodany
9 g
3 %
Błonnik
4 g
16 %
Sól
13 mg
< 1 %
Reklama
Przepisy ze składnikiem Nasiona konopi
Dla tego składnika nie ma jeszcze żadnych przepisów.
