Oatmeal

Ovesná kaše je tradiční pokrm připravovaný vařením ovesných vloček ve vodě nebo mléce. Jedná se o oblíbenou zdravou snídani po celém světě, díky vysokému obsahu vlákniny, pomalu uvolňujícím sacharidům a dobrému sytícímu efektu. Má hladkou, krémovou texturu a mírně ořechovou chuť. Nejčastěji se podává s ovocem, medem, ořechy nebo skořicí. Snadno stravitelná a vhodná pro děti i dospělé, ovesná kaše se dá připravit za pouhé minuty na sporáku nebo v mikrovlnné troubě. Obsah beta-glukanů podporuje zdraví srdce a pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.